Workshop & Seminare

Sehnsucht Innere Ruhe – Die Natur als Entwicklungsraum

Die Natur hilft, Stress zu mindern und die Lebensqualität zu erhöhen. Zudem haben Wälder eine beruhigende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Sie stärken das Immunsystem, die Widerstandskraft, senken den Blutdruck und das Stresshormon Cortisol im Körper, reduzieren das Krebsrisikos und entspannen die Herz- & Hirnaktivität.

All die positiven Auswirkungen der Naturtherapie sind inzwischen seit 15 Jahren wissenschaftlich untersucht sowie belegt. Japaner sagen: der Wald ist ein lebensverlängernder Heiltrank.

Wald-Coaching & Bewusstseins-Balance in der Göhrde

Der Bedarf an Persönlichkeitsentwicklung und Stresskompetenz wird immer größer. MBSR, Yoga und Coaching boomen. Darum habe ich mich entschieden, ein alltagstaugliches Bewusstseinstraining zu entwickeln, was den Menschen wieder mit sich in Verbindung bringt. Hierbei nutze ich den Wald als Entschleunigungsraum. Denn, sobald wir Menschen in der Natur sind, entsteht in uns eine innere Ruhe und Entspannung.

Medizin für die Seele, Entspannung für den Geist, Genuß für die Sinne

Gemeinsam verbringen wir einen Tag im wunderschönen Mischwald Göhrde im Wendland. Die Stille und Weisheit des Waldes mit all ihren Wundern und Lektionen erleichtert uns den Zugang zu uns selbst. Wir nutzen die Kraft der Natur als Entwicklungsraum in Kombination mit meditativen Bewussteins-Balance-Übungen. Das ermöglicht uns im Augenblick zu sein und erstaunliche Lebensverbesserungen.

Sie lernen den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen und können sich selbst in der Natur entdecken. Als Coach für Stresskompetenz ist mir der Transfer in den Alltag wichtig, so dass Sie Ihre hier erlebte Entspannung, Gelassenheit, innere Ruhe und Frieden jederzeit im Alltäglichen herstellen können.

Das Waldbaden, ein neuer Trend aus Japan, ist inklusive und ein zusätzlicher Gewinn. Die Wissenschaft bezeichnet den Wald als „Medizin der Zukunft“ und Japaner regenerieren ihre mentale Leistungsstärke schon seit vielen Jahren durch Waldbaden.

Wer gerne länger in der Göhrde entschleunigen möchte, für den halte ich weitere Tipps zur Übernachtung vor Ort etc. parat. Kontaktieren Sie mich gerne per Telefon oder Mail: Kontakt Waldbaden. Teilnehmerzahl ist auf 8 limitiert!

Termine: Samstag, 22. Juni 2019 & Samstag, 31. Aug. 2019

Preis: 148 €/ Termin

Ich freue mich auf einen wunderschönen Tag mit Ihnen.

Sehnsucht Ruhe
Burnout Prävention mit Entspannungsmethoden & Achtsamkeitsyoga

Mit Eva Kamm, Yogalehrerin & Shiatsu-Praktikerin einen Burnout Präventions-Workshop zum Entschleunigen an:

“GEHE LANGSAM, AUCH WENN DU ES EILIG HAST”
Erfolg im Beruf – glückliche Partnerschaft – tolle Freunde – perfekter Körper – selbstbewusste Kinder – alles muss 100%ig stimmen…
Müde vom ewigen Streben nach Perfektion und dem schlechten Gewissen, es nicht allen recht machen zu können, sehnen wir uns danach, irgendwo aufgefangen zu werden.

* Zeit zum Innehalten
* Zeit zum Durchatmen
* Zeit zum In-Sich-Gehen
* Zeit für MICH

Sich diese Zeit zu nehmen ist essenziell, um die Sehnsucht nach Sinn und Geborgenheit, nach Entspannung und innerer Ruhe zu befriedigen. Der beste Weg zu einer Work-Life-Balance ist für sich eine Wende einzuleiten, bevor der Körper Notsignale sendet.

KRAFTVOLL IM ALLTAG
In unserem Wochenendseminar lernen Sie sich selbst besser kennen. Sie erfahren, welche Faktoren und Bedingungen in Ihrem Leben Druck und Stress auslösen und verstärken. Hier bietet sich Ihnen die Möglichkeit, unter professioneller Anleitung Ihre individuellen Strategien zum Entschleunigen und einen gesunden Umgang mit Ihren persönlichen Grenzen zu entwickeln. Kleine Verhaltensänderungen können erstaunliche Lebensverbesserungen nach sich ziehen. Wir bieten Ihnen dafür einfach umzusetzende sowie alltagstaugliche Methoden und nützliches Hintergrundwissen, die Sie auf Ihrem Weg zur inneren Stärke und Gleichgewicht unterstützen.

LEITUNG
Susanne Willke, Coaching & Training mit Schwerpunkt Burnout Prävention
Eva Kamm, Yogalehrerin & Shiatsu Praktikerin –
www.heil-bewusst-sein.com

Bei Interesse an diesem Workshop setzen Sie sich gerne mit mir in Verbindung. Buchbar ab 8 Personen.