Burnout Prävention = Resilienz
Innere Stärke
Haben Sie die Fähigkeit, aus belastenden Situationen gestärkt und für sich erfolgreich hervorzugehen? Bringen Sie von außen kommende Widrigkeiten und Krisensituationen aus sich heraus wieder ins Gleichgewicht? Glauben Sie daran, dass alle Krisen zeitlich begrenzt sind und perspektivisch gesehen Ihrem Leben etwas Gutes bringen? Nehmen Sie Ihr Leben lösungsorientiert und selbstverantwortlich in die Hand? Wie flexibel ist Ihre Widerstandskraft? Wie stark ist Ihr Glaube an sich selbst?
Selbstverantwortung als Lebensgrundlage
Das Leben nimmt immer wieder eigenwillige Wendungen. Was wir zunächst als Unglück sehen, erscheint uns viele Jahre später als Segen und hat uns persönlich viele Schritte weiter und in eine facettenreiche Erfahrungstiefe gebracht. Auch, wenn wir es nicht sehen wollen oder können: wir sind da, wo wir sein wollen. Die Grundhaltung resilienter Menschen ist, bewusste Entscheidungen zu treffen, statt den Autopiloten einfach laufen zu lassen. Sie nehmen Eigenverantwortung und Selbstbestimmung zu jeder Zeit und in jeder Situation wahr, um so ein erfülltes Leben zu erleben – sowohl im Beruf als auch privat. Wenn wir Veränderung wünschen, müssen wir aktiv werden: uns in Bewegung setzen; Dinge nehmen, wie sie sind; anders handeln, als wir es kennen, um das zu bekommen, was wir wollen, wonach wir uns sehnen. Wir haben es selbst in der Hand.
Seien Sie die VERÄNDERUNG
Kommen Sie zur Ruhe und genießen Sie die Freude und Ausgeglichenheit Ihres Lebens. Sind Sie erschöpft, haben Sie den Bezug zu sich und Ihrer Kraftquelle verloren und etwas Grundsätzliches in Ihrem Leben übersehen. Im Coaching haben Sie die Möglichkeit Ihre Stresskompetenz sowie Resilienz als Fundament für sich zu entwickeln. Sie lernen sich, Ihre Denk-, Verhaltens- und Entscheidungsschemata kennen. Das unterstützt Sie, dauerhaft gelassen mit Veränderungen umzugehen, Scheitern in Produktivität zu wandeln und sich Ihre Vitalität zu bewahren. Für Ihre persönliche Work-Life-Balance und um Ihre Intuition wieder nutzen können, habe ich einen Koffer voller Entspannungsübungen, Möglichkeiten der körperlichen Entlastung und Achtsamkeitsübungen. Durch die ganzheitliche Persönlichkeitsarbeit entwickelt Sie die Fähigkeit, Ihre innere Stärke zu finden und selbstbewusst und stark mit Druck im Alltag umzugehen. Sie lernen aus sich SELBST heraus flexibel auf Krisensituationen zu reagieren. Ihre Belastbarkeit und Widerstandskraft halten Sie durch Ihre Reflexionsfähigkeit sowie Ziel- und Lösungsorientierung im Lot. Sie leben voller Lebenslust, Selbstvertrauen, Gelassenheit und haben Ziele vor Augen. Ihre körperlichen Schmerzen sind gar weg oder reduziert, denn der Körper ist meist der Spiegel der Seele und ein Seismograph Ihrer Grenzen und Beziehung zu sich selbst. Das ist sicher: Veränderungen und Unsicherheiten werden in den nächsten Jahren zunehmen. Dem können Sie entspannt nur aus dem Fundament Ihrer RESILIENZ, Ihrer Inneren Stärke heraus begegnen und standhalten.
Möchten Sie mehr erfahren und in Ihrem Stressmanagement stärken, kontaktieren Sie mich gerne: Kontakt per eMail oder rufen Sie mich an.
Copyright by Susanne Willke – Personal Coaching Hamburg
Achtsamkeit
Ankommen im Leben durch Bewusstsein
Achtsamkeitstraining hilft Selbstbewusstsein zu entwickeln und Stress zu bewältigung. Einfache Übungen und Meditation sind hierfür die Basis. In meinen Coachings ist die Entwicklung der Achstamkeit ein “Nebenprodukt”, egal, mit welchem Thema Sie kommen. Zudem gibt es auch die Möglichkeit sich rein dem Achtsamkeitstraining zu widmen und in dem von mir entwickelten Achtsamkeits-Coaching-Programm “Bewusst im Leben ankommen”. In fünf Sitzungseinheiten entwickeln Sie mehr Achtsamkeit sowie Bewusstsein. Welche Erleichterung und Ergebnisse es in Ihren Alltag bringt, lesen Sie hier unter dem Punkt “Seien Sie die Veränderung” burnout-praevention/ stressmanagement . Durch Achtsamkeit erleben Sie weniger inneren Stress, gehen fokussiert und produktiver durch den Tag. Sie schalten den Autopiloten Ihrer Gedanken und Gefühle aus, so dass Sie bewusst handeln können, um in ein positives, glückliches Erleben zu kommen.
Haben Sie Interesse an der Prävention, setzen Sie sich gerne mit mir in Verbindung: Kontakt Burnout Prävention oder rufen Sie mich an.
Gesundheitsmanagement = Resilienz in Unternehmen
Starke Mitarbeiter
Resilienzfaktoren geben Ihrem Führungsteam und Ihren Mitarbeitern die Widerstandskraft und Flexibilität, die sie brauchen, um die Herausforderungen ihrer individuellen Lebens- und Arbeitswelt zu bewältigen. Der Arbeitsalltag wird erfolgreich und zielgerichtet gelingen, der Unternehmenserfolg auf eine positive Art und Weise gewährleistet. Resiliente Mitarbeiter machen Ihr Unternehmen stark.
Die Entwicklung persönlicher Resilienz bedarf des Trainings und der Kontinuität. Sie ist nicht einfach wie ein Licht anzuknipsen. Es lohnt sich, Geduld und Ausdauer aufzubringen oder sie seinen Mitarbeitern zu ermöglichen. Gerne begleite ich Sie oder Ihr Team in Ihrer Entwicklung per Coaching oder Training.
Möchten Sie mehr erfahren und Ihre Mitarbeiter im Stressmanagement stärken, kontaktieren Sie mich gerne: Kontakt starke Mitarbeiter oder rufen Sie mich an.
Copyright by Susanne Willke – Personal Coaching Hamburg
Work-Life-Balance
2 Min Work-Life-Balance
Es gibt eine wunderbare Website, die Sie unterstützt, sich zwischendurch immer wieder zwei Minuten Ruhe zu gönnen. So können Sie zwischendurch mehr und mehr in Ihre Gelassenheit finden.
Burnout Prävention: Resilienz, Stresskompetenz – “Stärken Sie Ihr wertvollstes Kapital”