ZUFRIEDENHEIT, Fähigkeit der Resilienz
Resilienz ist die besondere Fähigkeit, aus sich selbst heraus Krisensituationen zu meistern, sich wieder ins Gleichgewicht zu bringen und sogar gestärkt daraus hervorzugehen. Wir alle haben die hierfür benötigten Fähigkeiten in uns. Doch nur wenige Menschen haben diese für sich voll entwickelt. Meist Menschen, die heute sehr erfolgreich und zufrieden leben. Menschen, die viele Widrigkeiten in ihrer Vita haben und Resilienz als Überlebensstrategie aus sich selbst heraus entwickelt haben. Diese Menschen kennen ihre Selbstwirksamkeit und sind “Stehaufmännchen”. Nichts und niemand kann sie dauerhaft erschüttern. Sie leben die tiefe Überzeugung, dass das Leben es gut mit ihnen meint und Stolpersteine zur Persönlichkeitsentwicklung und inneren Freiheit sowie inneren Stärke führen. Jeder von uns kann Resilienz trainieren und sein Leben jederzeit in eine positive Richtung bringen.
Schlüsselfaktoren sind Optimismus, der Glaube an sich selbst, Verlassen der Opferrolle, Akzeptanz der Ist-Situation, Übernahme von Verantwortung, Ziel- und Lösungsorientierung, gemachte Erfahrungen als Ressource nutzen. Die Säulen der Resilienz bieten einen Schlüssel für unseren individuellen persönlichen Erfolg. In der heutigen Berufs- und Arbeitswelt sind sie ebenfalls von großer Bedeutung.
Anforderungen, Belastungen, Stress und Veränderungen werden noch mehr zunehmen. Um mit äußeren Veränderungen gut umgehen zu können, ist kreative Anpassung sowie lebendige Beweglichkeit gefordert. Die künftige Frage für ein ausgeglichenes Selbst ist: wie ist meine Widerstandskraft gegenüber Stress und Krisen? Wie gehe ich damit um, so dass ich gestärkt und erfolgreich bleibe, statt dysfunktionales Verhalten zu zeigen oder auszubrennen. Resilienz ist eine besondere innere Stärke, die durch ihre hohe Stresskompetenz die beste Burnout-Prävention ist.