Wald-Coaching

Sehnsucht Innere Ruhe – Die Natur als Entwicklungsraum

Wald-Therapie inklusive Waldbaden = Gesund durchs Leben

Die Natur hilft, Stress zu mindern und die Lebensqualität zu erhöhen. Zudem haben Wälder eine beruhigende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Sie stärken das Immunsystem, die Widerstandskraft, senken den Blutdruck und das Stresshormon Cortisol im Körper, reduzieren das Krebsrisikos und entspannen die Herz- & Hirnaktivität.

All die positiven Auswirkungen der Naturtherapie sind inzwischen seit 15 Jahren wissenschaftlich untersucht sowie belegt. Japaner sagen: der Wald ist ein lebensverlängernder Heiltrank.

Wald-Coaching-Hamburg

Wald-Achtsamkeit & Wald-Meditation & Wald-Coaching

Medizin für die Seele, Entspannung für den Geist, Genuß für die Sinne

Gemeinsam verbringen wir einen Tag im wunderschönen Mischwald Göhrde im Wendland. Die Stille und Weisheit des Waldes mit all ihren Wundern und Selbstverständlichkeiten erleichtert uns den Zugang zu uns selbst. Wir nutzen die Kraft der Natur als Entwicklungsraum zur Entschleunigung, Stressprävention und zum Erkennen. Dies stärkt die eigene Resilienz und bringt Sie in den Kontakt mit sich.

Das Waldbaden, ein neuer Trend aus Japan, ist inklusive und ein zusätzlicher Gewinn. Die Wissenschaft bezeichnet den Wald als „Medizin der Zukunft“ und Japaner regenerieren ihre mentale Leistungsstärke schon seit vielen Jahren durch das Waldbaden. Wir spüren, lauschen, riechen und nutzen den Wald sowohl als Beruhigungsmittel als auch als Antidepressivum.

Als Coach für Stresskompetenz ist mir der Transfer in den Alltag wichtig, so dass Sie Ihre hier erlebte Entspannung, Gelassenheit, innere Ruhe und Frieden jederzeit im Alltäglichen wieder herstellen können.

Wald Coaching Hamburg

Das Wald-Coaching ist in Kombi Waldbaden mit Coaching-Interventionen für Ihre Persönlichkeitsentwicklung. Wir gehen mit Ihrem Anliegen als Coachingbasis durch den Wald, entwickeln daraus Ihr Ziel und ich biete Ihnen zur Reflexion individuelle Interventionen sowie Erkenntnisse durch die gezielte Einbindung der Natur an. Dieses Einzel-Coaching ist ab vier Stunden buchbar.

Biete ich ein Wald-Coaching-Tag an, ist der Ablauf sind die Interventionen auf die Gruppe abgestimmt. Auch hier gehen Sie bereichert, sowie in der Tiefe berührt und bewegt, nach Hause.

Wald Achtsamkeitstraining Hamburg

Am Wald – Achtsamkeits -Tag in Kombi mit Waldbaden und Achtsamkeitsübungen. Sie lernen den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen und können sich selbst in der Natur entdecken. Wir verweilen immer wieder an dem, was uns anzieht und nutzen die Natur als Spiegel. Dafür habe ich eigens den Achtsamkeitsparkour ® entwickelt. Es ist eine Mischung aus Achtsamkeit, Naturerleben und Stille durch unterschiedliche Bewusstseins-, Meditations- und Wahrnehmungseinheiten. Wir kehren uns nach innen und gleichzeitig öffnen wir uns nach außen. Wir fokussieren uns auf einen Punkt und lassen unseren Blick wieder ganz weit werden. Wir grenzen uns ab und verbinden uns mit der Natur. Die Natur und der Wald als Veranstaltungsort sind dabei unser*e Freund*in, Lehrer*in, Helfer*in, Verbündete*r und Transformator*in.

All diese Erfahrungen nehmen Sie mit in den Alltag, um sie dort immer wieder für sich zu nutzen. Allein die Erinnerung an den Tag oder Ort helfen Ihnen, gelassen durch den Alltag zu gehen.

Der Wald-Achtsamkeitsparkour findet in der Gruppe statt und ist ab vier Stunden auch als Einzelbegleitung buchbar.

Coaching Hamburg Waldmeditation

Der Wald – Meditations – Tag ist in Kombi Waldbaden mit unterschiedlichen meditativen Einheiten. Nutze diesen wundervollen Wald für dich als stärkendes, befreiendes und erdendes Element. Das ermöglicht uns im Augenblick zu sein; im Hier und Jetzt. Das Hier und Jetzt ist immer wieder eine große Heruasforderung. Die Natur macht es uns so viel einfacher bei uns zu sein und in die innere Stille zu kommen.

Die Wald-Meditation findet in der Gruppe statt. Sie ist auch einzeln buchbar ab vier Stunden.

Alle Termine 2022

Wald-Meditation “Im Wald sein”
Samstag, 30. April 2022
;  ausgebucht

Der Frühling ist da! Alles fängt an zu sprießen, die Natur bringt all ihre Schönheit ins Leben. Dies wollen wir genießen und dabei auch die Lebendigkeit und Schönheit in uns entdecken. Nimm wahr, wie Du zu Kräften kommst und all die lebendige Energie einfach da und aus dem Winterschlaf erwacht ist.

Wald-Achtsamkeitsparkour ®
Samstag, 25. Juni 2022

Teilnehmerzahl auf 8 begrenzt

Der Sommer steht vor der Tür. Die Natur ist in ihrer vollen Pracht erblüht. Wo entdeckst Du die Schönheit der Natur in Dir? Das ist die Frage des Tages, mit der wir gemeinsam gehen.

Wald-Achtsamkeitspakour ®
Samstag, 03. Sep. 202
2
Teilnehmerzahl auf 8 begrenzt

Nun können wir nereits die ersten Pilze entdecken und uns faszinieren lassen. Pilze sind immer wieder wunderschön und begeistern viele Menschen. Gleichzeitig sind sie mit ihrem unterirdischen Netzwerk das World-Wide-Web der Wälder. Daraus leitet sich die Frage des Tages ab: was ist Dein inneres Netz- wie kommunizierst Du mit Dir?

Wald-Meditation “Geh in Stille” *
Samstag, 29. Okt. 2022
; Teilnehmerzahl auf 5 begrenzt

Der Herbst ist da; die Zeit der Innenkehr und Rückzugs! Stille breitet sich aus. Genau diese Stille und Herbstenergie nutzen wir, um in uns zur Ruhe und in die Stille zu kommen. Wir verbringen diesen Tag gemeinsam schweigend, in uns hineinspürend und gehen dabei als offenes Gewahrsein durch den Wald. Es gibt nichts zu tun! Es geht einfach darum zu sein, mit Dir und mit der Natur!

Diese Jahreszeit ist voller Magie. Die Stimmung hat etwas verzaubertes, mystisches, vergängliches und wundervolles. Nutze diesen wundervollen Wald mit seiner Besonderheit für dich als Unterstützer. Es ist das Geschenk des Waldes an dich!

An diesem Tag nehme ich nur fünf von mir auserwählte feinsinnige Menschen mit. Setzen Sie sich gerne mit mir in Verbindung!

* Für diesen exklusiven besonderen Tag gibt es keine Ermäßigung.

Preise

Privatperson 148 € inkl. MwSt./ Termin, Firmentarif 248 € exkl. MwSt./ Termin; Haben Sie schon an einem Wald-Coaching bei mir teilgenommen oder buchen zwei Veranstaltungen, erhalten Sie 20%. Zudem gibt es jeweils 2 Sozialplätze für 88 € inkl. MwSt./ pro Person und Termin, bitte setzen Sie sich hierfür mit mir in Verbindung. Buchen Sie zwei Plätze auf einmal, erhalten Sie ebenfalls 20%.

Eindrücke der letzten Veranstaltungen finden Sie hier: Wald-Coaching Fotos

Ich freue mich auf einen wunderschönen Tag mit Ihnen.

Susanne Willke

Wer gerne länger in der Göhrde entschleunigen möchte, für den halte ich weitere Tipps zur Übernachtung vor Ort etc. parat. Kontaktieren Sie mich gerne per Telefon oder Mail, indem Sie hier drauf klicken.

Copyright by Susanne Willke – Personal Coaching Hamburg