Die Natur als Entwicklungsraum
Waldbaden inkl. Wald-Therapie und Wald-Coaching = Gesund durchs Leben
Die Natur hilft, Stress zu mindern und die Lebensqualität zu erhöhen. Zudem haben Wälder eine beruhigende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Sie stärken das Immunsystem, die Widerstandskraft, senken den Blutdruck und das Stresshormon Cortisol im Körper, reduzieren das Krebsrisikos und entspannen die Herz- & Hirnaktivität.
All die positiven Auswirkungen der Naturtherapie sind inzwischen seit 15 Jahren wissenschaftlich untersucht und belegt. Japaner sagen: der Wald ist ein lebensverlängernder Heiltrank.
Sehnsucht Innere Ruhe
Medizin für die Seele, Entspannung für den Geist, Genuß für die Sinne
Die Stille und Weisheit des Waldes mit all ihren Wundern und Selbstverständlichkeiten erleichtert uns den Zugang zu uns selbst. Gemeinsam verbringen wir Zeit im wunderschönen Mischwald Göhrde im Wendland. Wir nutzen die Kraft der Natur als Entwicklungsraum zur Entschleunigung, Stressprävention und zum Erkennen. Dies stärkt die eigene Resilienz und bringt Sie in Kontakt mit sich.
Das Waldbaden, ein neuer Trend aus Japan, ist inklusive und ein zusätzlicher Gewinn. Die Wissenschaft bezeichnet den Wald als „Medizin der Zukunft“ und Japaner regenerieren ihre mentale Leistungsstärke schon seit vielen Jahren durch das Waldbaden. Wir spüren, lauschen, riechen und nutzen den Wald sowohl als Beruhigungsmittel als auch als Antidepressivum.
Als Coach für Stresskompetenz stelle ich den Transfer in den Alltag her, so dass Sie Ihre im Wald erlebte Entspannung, Gelassenheit, innere Ruhe und Frieden jederzeit im Alltäglichen wieder erlebenen können.
Wald-Coaching ist eine Kombi von Coaching-Interventionen inkl. Waldbaden für Ihre Persönlichkeitsentwicklung. Wir gehen mit Ihrem Anliegen als Coachingbasis durch den Wald, entwickeln Ihr Ziel und Anliegen. Die Natur nutzen wir hierbei als Spiegel für unsere Themen und Erkenntnisse. Dieses Einzel-Coaching ist ab vier Stunden buchbar.
Biete ich einen Wald-Coaching-Tag an, ist der Ablauf und die Interventionen auf die Gruppe abgestimmt. Auch hier gehen Sie bereichert, sowie in der Tiefe berührt und bewegt, nach Hause.
Der Wald-Achtsamkeitsparkour ist eine Kombi aus Achtsamkeitsübungen und Waldbaden. Sie lernen den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen und können sich selbst in der Natur entdecken. Es ist eine Mischung aus Achtsamkeit, Naturerleben und Stille durch unterschiedliche Bewusstseins-, Meditations- und Wahrnehmungseinheiten. Wir kehren nach innen ein und gleichzeitig öffnen wir uns nach außen. All diese Erfahrungen nehmen Sie mit in den Alltag, um sie dort immer wieder für sich zu nutzen.
Der Wald-Achstamkeistparkour findet in der Gruppe statt; ist ab vier Stunden auch als Enzelbegleitung buchabr.
Wald-Meditations ist eine Kombi mit unterschiedlichen meditativen Einheiten und Waldbaden. Wir nutzen diesen wundervollen Wald für Sie als stärkendes, befreiendes und erdendes Element. Das ermöglicht im Augenblick zu sein; im Hier und Jetzt. Das Hier und Jetzt ist im Alltag immer wieder eine große Herausforderung. Die Natur macht es uns so viel einfacher bei uns zu sein, in die innere Stille zu gehen und diese Erfahrung als Tankstelle zu nutzen.
Die Wald-Meditation findet in der Gruppe statt. Sie ist einzeln ab vier Stunden buchbar.
Alle Termine 2024
Wald-Meditation “Im Wald sein”
Samstag, 27. April 2024; Teilnehmerzahl auf 8 begrenzt
Der Frühling ist da! Alles fängt an zu sprießen, die Natur bringt all ihre Schönheit ins Leben. Dies wollen wir genießen und dabei auch die Lebendigkeit und Schönheit in uns entdecken. Nimm wahr, wie Du zu Kräften kommst und all die lebendige Energie einfach da und aus dem Winterschlaf erwacht ist.
Wald-Achtsamkeitsparkour
Samstag, 31. August 2024 & 07. September 2024; Teilnehmerzahl auf 8 begrenzt
Der Spätsommer steht vor der Tür. Die Natur ist in ihrer vollen Pracht und es gibt bereits die ersten Pilze. Wo entdeckst Du die Schönheit und den Rhytmus der Natur in Dir? Das ist die Frage des Tages, mit der wir gemeinsam gehen.
Preise
Privatperson 158 € inkl. MwSt./ Termin, Firmentarif 268 € exkl. MwSt./ Termin; Haben Sie schon an einem Wald-Coaching bei mir teilgenommen oder buchen zwei Veranstaltungen, erhalten Sie 20%. Zudem gibt es jeweils 2 Sozialplätze für 99 € inkl. MwSt./ pro Person und Termin, bitte setzen Sie sich hierfür mit mir in Verbindung. Buchen Sie zwei Plätze auf einmal, erhalten Sie ebenfalls 20%.
Eindrücke der letzten Veranstaltungen finden Sie hier: Wald-Coaching Fotos
Ich freue mich auf einen wunderschönen Tag mit Ihnen.
Susanne Willke
Copyright by Susanne Willke – Personal Coaching Hamburg